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Intelligent mit Emotionen umgehen: Gefühle bewusst wahrnehmen und steuern 1 Std. 0 Min.
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Intelligent mit Emotionen umgehen: Gefühle bewusst wahrnehmen und steuern
Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu steuern ist eine trainierbare Fähigkeit. Sie erhalten Einblick in grundlegende Emotionsmodelle und lernen, Ihre Reaktionen durch Neubewertung von Überzeugungen zu lenken – für empathischen Umgang und souveräne Selbstkontrolle.
Emotionale Kompetenz – also der konstruktive Umgang mit den Emotionen anderer und von sich selbst – ist ein wichtiger Faktor im beruflichen und Privatleben. Sie besteht aus einem ganzen Bündel von Fähigkeiten, die jeweils gut trainiert werden können, um sich selbst emotional im Griff zu haben und in sozialen Situationen die Gefühlslage korrekt zu beurteilen und einen guten Einfluss zu nehmen. Die Lernenden erhalten Einblick in grundlegende Emotionsmodelle und erfahren, wie sie durch eine Neubewertung von Überzeugungen und Vorurteilen ihre emotionalen Reaktionen in bessere Bahnen lenken können. Es geht um wertschätzenden, empathischen Umgang in sozialen Situationen und die Kunst der Selbstkontrolle, wenn es droht, emotional heiß herzugehen.
Zielgruppe
- Mitarbeitende mit und ohne Führungsverantwortung, die neue Erfahrungen machen wollen
Lernziele
- Auf die eigenen Emotionen positiv Einfluss nehmen,
- Ein Gespür für die Anforderungen emotionaler Situationen entwickeln,
- In emotional aufreibenden Situationen sich selbst im Griff behalten
Voraussetzungen
Du verfügst über ein Ultimate++ Abo