Fokussiert bleiben: Ablenkungsresistenz und Konzentration in einer reizüberfluteten Arbeitswelt

Noch nie war es so leicht,  sich ablenken zu lassen. Bei kurzfristigen Tätigkeiten im Arbeitsalltag ebenso wie bei längerfristigen Aktivitäten. Eine Vielzahl von Ablenkungsquellen buhlt um unsere Aufmerksamkeit. Unser Handy ist eine ständig verfügbare Ablenkungsmaschine mit Algorithmen,  die darauf spezialisiert sind,  unsere Aufmerksamkeit individuell in Anspruch zu nehmen. Konzentration und Ablenkungsresistenz sind daher mehr denn je Fähigkeiten,  ohne die der Alltag nicht mehr zu bewältigen ist. Dieses E-Training hilft,  diese Fähigkeiten zu fördern. Es erklärt das Wesen der Konzentration und zeigt,  wie man ein Mindset fördert,  das es leichter macht,  konzentriert zu bleiben. Anschließend geht es darum,  ein Arbeitsumfeld zu schaffen,  das zielgerichtetes,  konzentriertes Handeln fördert. Der Aufbau aufmerksamkeitsressourcenschonender Routinen wird vorgestellt und Techniken zur Erlangung und Aufrechterhaltung einer langfristigen Fokussierung auf zukünftige Ziele werden gezeigt.

Zielgruppe

• Mitarbeitende mit und ohne Führungsposition,  die sich von den Ablenkern der modernen Welt nicht mehr aus dem Konzept bringen lassen wollen.

Lernziele

• Trotz digitaler und analoger Ablenkungen den Fokus auf die jeweils aktuelle Aufgabe richten,
• Das eigene Umfeld zur Förderung von Konzentration verbessern und nützliche Routinen etablieren,
• Längerfristig den Fokus im Leben aufrechterhalten und an der persönlichen Entwicklung arbeiten

Voraussetzungen

Du verfügst über ein Ultimate++ Abo