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Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent managen 2 Std. 0 Min.
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Aktiv gegen Burnout – Stress intelligent managen
Stress muss nicht in Burnout enden. Prof. Dr. Christoph Bamberger erklärt verständlich, was im Körper wirklich passiert – und wie die richtige „Stressbewertung“ den entscheidenden Unterschied macht. Mit konkreten Verhaltensregeln für dauerhaft hohe Leistungsfähigkeit.
Prof. Dr. Christoph Bamberger erklärt den Lernenden leicht verständlich die wissenschaftlichen Zusammenhänge zwischen Stress und Burnout und klärt über die damit zusammenhängenden körperlichen Reaktionen auf.
Damit schafft er die Grundlage für nachhaltige Verhaltensänderungen.
Zentrales Element ist die Bedeutung der „Stressbewertung“, die individuell gesteuert werden kann. Mit konkreten Verhaltensregeln weist der Trainer den Lernenden den Weg, ihre Leistungsfähigkeit langfristig zu erhalten.
Zielgruppe
- Mitarbeitende, die Methoden für den besseren Umgang mit Stress suchen
- Mitarbeitende mit Anzeichen von Stress und Überforderung
Lernziele
- Den Zusammenhang zwischen Stress und Burnout kennen lernen
- Ein individuelles Stressprofil erstellen
- Stress, Stressoren und Stressreaktionen unterscheiden können
- Stressoren reduzieren und Stress managen
- Burnout erkennen und vorbeugen
Voraussetzungen
Du verfügst über ein Ultimate++ Abo.